Kattintson a fotókra!
Az alábbiakban összegyűjtöttük az ajánlásokat, amik segíthetnek, hogy átvészeljük az előttünk álló időszakot.
• Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és
folyóvízzel, vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel!
o hazaérkezés után
o ételkészítés előtt és közben
o étkezés előtt
o WC használatot követően
o tüsszentés, köhögés, orrfújás után
o beteggel érintkezés előtt és után
o állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
• Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
• Szellőztessen rendszeresen!
• Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például:
asztalok, ajtókilincsek, villanykapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok,
mosogatók és mobiltelefonok)!
• Kerülje a nagy tömeget, zárt légterű helyiségeket!
• Kerülje az érintkezés betegekkel, aki köhög, tüsszög, lázas – legyen bármilyen okból
a betegsége (influenza, bakterális fertőzés, egyéb)!
• Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után
azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön illetve
tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába!
• Amennyiben Ön beteg, tartson távolságot másoktól!
o tartózkodjon a másokkal történő szoros fizikai érintkezéstől
o lehetőleg használjon külön WC-t és mosdót
o használjon külön étkészletet
o használjon külön törülközőt
• Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés,
tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!
Hogyan óvja meg szüleit, nagyszüleit?
-Néhány jó tanács, hogy szülei és nagyszülei is egészségesek maradhassanak.
• Ha Ön beteg, semmiképp ne találkozzunk velük!
• Magyarázza el nekik, hogyan tudnak védekezni a megbetegedés ellen! o Hívja fel figyelmüket a gyakori kézmosás fontosságára! o Mutassa meg nekik a helyes kézmosás technikáját! o Figyelmeztesse őket az arc, az orr és a szem érintésének elkerülésére! o Tanítsa meg őket a tüsszentés és köhögés helyes etikettjére! o Kérje meg őket, hogy kerüljék el a tömeget és a nagylétszámú rendezvényeket! o Kerüljék a szokásos üdvözlési formákat (pl. puszi, kézfogás, ölelés)! o Kérje meg őket, hogy szellőztessenek gyakran!
• Látogassa őket ritkábban, helyette inkább telefonáljon, interneten beszéljen velük! • Ne használjanak közös háztartási eszközöket! • Tisztítsák és fertőtlenítsék a gyakran érintett felületeket és tárgyakat!
• Segítsen nekik a bevásárlásban, szerezze be számukra a szükséges háztartási termékeket! Ebben az esetben ritkábban kell kimozdulniuk a forgalmas és zsúfolt helyekre menniük.
• Tudja meg, hogy milyen gyógyszereket szednek szerettei, és orvosuk segítségével próbáljanak némi tartalékot is beszerezni számukra!
• Kísérje figyelemmel a szükséges élelmiszerek és orvosi eszközök elérhetőségét, készítsen biztonsági tervet minden eshetőségre!
• Az idősebbek ritkábban követik az online médiákat. Mutassa meg nekik a hivatalos tájékozódási lehetőségeket!
• Adja meg nekik a Nemzeti Népegészségügyi Központ zöldszámát!
• Amennyiben szerette egy szociális intézményben vagy idősek otthonában lakik, kísérje figyelemmel az ottani helyzetet!
• Kérdezzen a környezetükben élők egészségi állapotáról, és ismerje mi a teendő egy járvány esetén!
Az idősek másokkal való érintkezésének elkerülése csak akkor valósulhat meg, ha fiatalabbak segítik az életüket. Ehhez a társasházon, utcán, lakóközösségen, egyházközösségen belül:
Szervezzék meg és intézzék helyettük a napi bevásárlást – étel-ital, kiemelten a
zöldség és gyümölcs, higiéniás áruk!
Menjenek el helyettük gyógyszertárba, váltsák ki a gyógyszereiket!
Fontos: a szabadban lét, szabad levegőn séta, kertészkedés ajánlott – de csak
egyedül! Így
o Ha kell, vállalják át tőlük a kutyák sétáltatását!
o Ha kell, vigyék le, vigyék ki helyettük a szemetet!
Ellenőrizzék minden nap, hogy minden rendben van-e velük!
Telekommunikációs eszközökkel, zárt ajtón keresztül, vagy legalább 2 méter
távolságból az ajtó előttről tartsák velük a kapcsolatot, beszélgessenek velük!
Folyamatosan tájékoztassák őket a hírekről, hiteles információkról!
Vegyenek nekik újságokat, könyveket, hogy el tudják foglalni magukat!
Figyeljék folyamatosan az egészségi állapotukat, és betegség esetén hívják fel a
háziorvosukat!
AMIT AZ IDŐS TEGYEN OTTHON
Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és
folyóvízzel, vagy tisztítsa meg kezeit alkoholos kézfertőtlenítővel!
o ételkészítés előtt és közben
o étkezés előtt
o WC használatot követően
o tüsszentés, köhögés, orrfújás után
o beteggel érintkezés előtt és után
o állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,
o benedvesítés
o beszappanozás
o dörzsölés
o öblítés
o szárítás
Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után
azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön, illetve
tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába!
Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például:
asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok,
mosogatók és mobiltelefonok)!
Szellőztessen gyakran!
Mozogjon rendszeresen – lakáson belül is!
Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!
Pótolja vitaminraktárait!
Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!
KORAI ORVOSHOZ FORDULÁS
Fontos a tünetek korai felismerése, jelentkezésükkor orvoshoz fordulás.
Ha láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,
o azonnal hívja fel háziorvosát!
o maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait!
o lehetőség szerint az egészséges családtagoktól külön szobában tartózkodjon!
TOVÁBBI SEGÍTSÉGRE VAN SZÜKSÉGE? Amennyiben további kérdés merül fel Önben, az alábbi elérhetőségeken állunk az Ön szíves rendelkezésére:
• telefonszám: 06 80 277 455 és 06 80 277 456
• emailcím: koronavirus@bm.gov.hu • honlap: https://koronavirus.gov.hu/ • facebook oldal és messenger: https://www.facebook.com/koronavirus.gov.hu
